Regiogroep Antwerpen
|
Onze groep komt één keer per maand op donderdag samen, behalve in juli en augustus.
Verloop van de bijeenkomst: 19.30u Boekentafel, info en tijd voor een babbel Nieuwe deelnemers verwachten we ten laatste om 19.45u 20.00u - Themabespreking - Pauze - Vragen aan de groep - delen van specifieke ervaringen - conclusies bij het thema 22.30u Afsluiten en napraten tot 23.00u Locatie We hebben een zeer geschikte en rustige vergaderplek in het RVT Sint-Maria (Vredestraat 93 te 2600 Berchem). Dat is dicht bij de Singel, tussen Berchem station en Berchem kerk. Aan de fietsbrug over de Singel kan je je wagen vrij parkeren. Opgelet: Niet parkeren op de parking achter het gebouw! De grote ingangspoort gaat automatisch open en pijltjes geven aan waar de gespreksavond plaatsheeft. Bijdrage: Gewone avonden: € 4 per persoon of koppel, inclusief koffie, thee, water. Heb je het Omnio- of RVV-statuut, dan betaal je € 1,5. Breng hiervoor eenmalig een kleefbriefje van je ziekenfonds mee. Voor de Workshop (19u-22u) in Antwerpen "Je Leven Plannen" geïnspireerd op de Getting-Things-Done (GTD) methode is de deelname € 50 EUR/persoon voor de 2 avonden samen. Graag vooraf inschrijven en betalen door storting van 50 EUR op rekeningnummer BE28 9733 4664 7520 met vermelding van deze 5 gegevens: "GTD18Antwerpen", Naam, Voornaam, email, GSM-nr. Het opgegeven GSM-nummer zal gebruikt worden om een reminder-SMS te sturen, voor eventuele last-minute informatie en voor opvolging. Er kan niet voor één avond apart ingeschreven worden, en de prijs voor de hele workshop is altijd 50 EUR. Men mag natuurlijk naar slechts één avond van de twee komen, maar het programma is afgestemd op 2 avonden. Omdat het aantal plaatsen gelimiteerd is wordt bij annulatie of no-show de deelnemerprijs niet teruggestort, maar de deelnemer kan zichzelf altijd wel laten vervangen op één of beide avonden. Het contactadres voor deze workshop is aandacht.brugge@gmail.com. Koffie/Thee/Water is verkrijgbaar en wordt apart ter plaatse afgerekend (2 EUR/workshop). ** P.S. in tegenstelling tot de gewone Aandacht gespreks-avonden die in Antwerpen om 19u30 beginnen, begint de workshop om 19h zodat mensen rond 22h eventueel nog met het openbaar vervoer kunnen huiswaarts keren. Contact: aandacht.antwerpen@gmail.com Jeroen Agenda en thema's |
|
Met deze bijeenkomsten wil ‘Aandacht’ helpen greep te krijgen op de specifieke problemen waar AD(H)D’ers op hun werk, in hun relatie en de sociale omgang mee te kampen hebben. Doelstelling is het herwaarderen van de positieve kwaliteiten.
Eerstvolgende samenkomsten:
donderdag 13 december 2018 om 19u00 : WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel2: oefeningen en persoonlijke begeleiding) geïnspireerd op de Getting-Things-Done (GTD) methode. Voor deze workshop dien je vooraf in te schrijven: zie hierboven onder 'Bijdrage'. Nieuwe inschrijvers zijn nog steeds welkom. In deze workshop tonen we je in de loop van 2 avonden, hoe je ook in moeilijke omstandigheden je leven op de rails houdt, uitstelgedrag kunt verminderen en de juiste volgorde en prioriteiten kunt kiezen voor je acties. De gebruikte methode is geïnspireerd op GTD, met speciale aanpassingen voor AD(H)D-ers. Deel 1 behandelt de methode en enkele oefeningen, Deel 2 is (na een korte herhaling) vooral op eigen oefeningen en persoonlijke begeleiding daarbij gericht. We kijken waar je in je eigen praktijk vastliep en hoe het kan opgelost worden.
** P.S. in tegenstelling tot de gewone Aandacht gespreks-avonden die in Antwerpen om 20u00 beginnen, begint de workshop om 19h zodat mensen rond 22h eventueel nog met het openbaar vervoer kunnen huiswaarts keren.
donderdag 10 januari 2019: Familie, vrienden en kennissen. Voel je je begrepen?
donderdag 14 februari 2019: Relatie:meer dan liefhebben. Hoe een duurzame relatie ontwikkelen?
donderdag 14 maart 2019: Het korte lontje! Omgaan met onrust, stress en prikkelbaarheid.
donderdag 4 april 2019: “Hoe durf je!” Grenzen stellen aan jezelf.
donderdag 9 mei 2019: Medicatie, voeding en beweging. Wat werkt er voor jou?
donderdag 13 juni 2019: Soms ervaar je AD(H)D als gif, soms als gift! Over kunnen en aankunnen. Ken je sterktes en je zwaktes.
Tot binnenkort!
Jeroen
Je kunt ons je voorkeur voor een thema hier laten weten.
Wie wil meewerken aan het thema van een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje of bel ons (zie Contact hierboven)
Voorbije vergaderingen:
do 8 nov 2018: Je job in combinatie met je privéleven. Waar stop het ene en waar begint het andere?
do 18 okt 2018: Impulsiviteit en zoeken naar prikkels! Eerst doen dan denken?
do 11 okt 2018: WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel1) geïnspireerd op de Getting-Things-Done (GTD) methode.
do 13 sep 2018: "De tijd vloog voorbij!" Hobby's, ontspanning en vrijetijdsinvulling.
do 21 juni 2018: Soms ervaar je je AD(H)D als gif, soms als gift! Over kunnen en aankunnen. Ken je sterktes en je zwaktes.
do 17 mei 2018: LEZING! Medicatie en AD(H)D door Dr. Luc Roelen
do 19 apr 2018: Zelfkritiek okay! Maar haal jezelf niet onderuit! Wend je energie positief aan!
Hierna volgt de inleidende tekst bij themabespreking van november 2018:
Thema: Je job in combinatie met je privéleven.
Waar stopt het ene en waar begint het andere?
We leven en werken in een maatschappij waar er steeds meer van iedereen verwacht wordt. Alles moet sneller gebeuren. Vaak met minder middelen. Alles wat je doet moet nog eens geregistreerd worden zodat je transparantie in je doen en laten kan aantonen. We worden hierin vaak ondersteunt door technologische hulpmiddelen. Maar soms gaat het toch een beetje te snel. Of wordt het een beetje te veel… Je kan wel nog wegkomen met hier en daar een steekje te laten vallen. Maar soms zijn mensen meer bezig met zo’n zaken te verdoezelen dan met wat ze uiteindelijk als hoofdtaak hebben. Je zelfvertrouwen krijgt een deuk want je hebt het niet allemaal meer op een rijtje. Een neerwaartse spiraal die vaak leidt tot een veel voorkomende diagnose: burn-out.
En dan heb ik in de eerste alinea alleen nog maar gepraat over algemeenheden. Ik heb het nog niet over hoe mensen met een beperking/stoornis in deze wereld proberen te overleven.
Want vaak gebeurt het dat je aanvoelt dat je niet mee bent zoals anderen. Je gaat hierdoor toch, soms krampachtig, proberen om mee op dezelfde flow te zitten als anderen. Je neemt al eens vaker zaken mee naar huis om ze ’s avonds nog even te doen. Soms krijg je van huisgenoten begrip hiervoor. Maar als dit vaker voorkomt kan je toch ook al eens onbegrip stoten. Ook hier wordt de druk opgevoerd. Op jou als individu maar ook in je sociale leven.
Je verliest uit het oog dat je probeert iets te compenseren wat eigenlijk in de eerste plaats niet zou moeten gecompenseerd worden. Ook anderen hebben het moeilijk om de balans te houden in wat je als mens kan en wat je aankunt.
Is dit herkenbaar?
Lukt het je om te balanceren op deze slappe koord?
Eerstvolgende samenkomsten:
donderdag 13 december 2018 om 19u00 : WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel2: oefeningen en persoonlijke begeleiding) geïnspireerd op de Getting-Things-Done (GTD) methode. Voor deze workshop dien je vooraf in te schrijven: zie hierboven onder 'Bijdrage'. Nieuwe inschrijvers zijn nog steeds welkom. In deze workshop tonen we je in de loop van 2 avonden, hoe je ook in moeilijke omstandigheden je leven op de rails houdt, uitstelgedrag kunt verminderen en de juiste volgorde en prioriteiten kunt kiezen voor je acties. De gebruikte methode is geïnspireerd op GTD, met speciale aanpassingen voor AD(H)D-ers. Deel 1 behandelt de methode en enkele oefeningen, Deel 2 is (na een korte herhaling) vooral op eigen oefeningen en persoonlijke begeleiding daarbij gericht. We kijken waar je in je eigen praktijk vastliep en hoe het kan opgelost worden.
** P.S. in tegenstelling tot de gewone Aandacht gespreks-avonden die in Antwerpen om 20u00 beginnen, begint de workshop om 19h zodat mensen rond 22h eventueel nog met het openbaar vervoer kunnen huiswaarts keren.
donderdag 10 januari 2019: Familie, vrienden en kennissen. Voel je je begrepen?
donderdag 14 februari 2019: Relatie:meer dan liefhebben. Hoe een duurzame relatie ontwikkelen?
donderdag 14 maart 2019: Het korte lontje! Omgaan met onrust, stress en prikkelbaarheid.
donderdag 4 april 2019: “Hoe durf je!” Grenzen stellen aan jezelf.
donderdag 9 mei 2019: Medicatie, voeding en beweging. Wat werkt er voor jou?
donderdag 13 juni 2019: Soms ervaar je AD(H)D als gif, soms als gift! Over kunnen en aankunnen. Ken je sterktes en je zwaktes.
Tot binnenkort!
Jeroen
Je kunt ons je voorkeur voor een thema hier laten weten.
Wie wil meewerken aan het thema van een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje of bel ons (zie Contact hierboven)
Voorbije vergaderingen:
do 8 nov 2018: Je job in combinatie met je privéleven. Waar stop het ene en waar begint het andere?
do 18 okt 2018: Impulsiviteit en zoeken naar prikkels! Eerst doen dan denken?
do 11 okt 2018: WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel1) geïnspireerd op de Getting-Things-Done (GTD) methode.
do 13 sep 2018: "De tijd vloog voorbij!" Hobby's, ontspanning en vrijetijdsinvulling.
do 21 juni 2018: Soms ervaar je je AD(H)D als gif, soms als gift! Over kunnen en aankunnen. Ken je sterktes en je zwaktes.
do 17 mei 2018: LEZING! Medicatie en AD(H)D door Dr. Luc Roelen
do 19 apr 2018: Zelfkritiek okay! Maar haal jezelf niet onderuit! Wend je energie positief aan!
Hierna volgt de inleidende tekst bij themabespreking van november 2018:
Thema: Je job in combinatie met je privéleven.
Waar stopt het ene en waar begint het andere?
We leven en werken in een maatschappij waar er steeds meer van iedereen verwacht wordt. Alles moet sneller gebeuren. Vaak met minder middelen. Alles wat je doet moet nog eens geregistreerd worden zodat je transparantie in je doen en laten kan aantonen. We worden hierin vaak ondersteunt door technologische hulpmiddelen. Maar soms gaat het toch een beetje te snel. Of wordt het een beetje te veel… Je kan wel nog wegkomen met hier en daar een steekje te laten vallen. Maar soms zijn mensen meer bezig met zo’n zaken te verdoezelen dan met wat ze uiteindelijk als hoofdtaak hebben. Je zelfvertrouwen krijgt een deuk want je hebt het niet allemaal meer op een rijtje. Een neerwaartse spiraal die vaak leidt tot een veel voorkomende diagnose: burn-out.
En dan heb ik in de eerste alinea alleen nog maar gepraat over algemeenheden. Ik heb het nog niet over hoe mensen met een beperking/stoornis in deze wereld proberen te overleven.
Want vaak gebeurt het dat je aanvoelt dat je niet mee bent zoals anderen. Je gaat hierdoor toch, soms krampachtig, proberen om mee op dezelfde flow te zitten als anderen. Je neemt al eens vaker zaken mee naar huis om ze ’s avonds nog even te doen. Soms krijg je van huisgenoten begrip hiervoor. Maar als dit vaker voorkomt kan je toch ook al eens onbegrip stoten. Ook hier wordt de druk opgevoerd. Op jou als individu maar ook in je sociale leven.
Je verliest uit het oog dat je probeert iets te compenseren wat eigenlijk in de eerste plaats niet zou moeten gecompenseerd worden. Ook anderen hebben het moeilijk om de balans te houden in wat je als mens kan en wat je aankunt.
Is dit herkenbaar?
Lukt het je om te balanceren op deze slappe koord?
