Regiogroep Antwerpen
|
Onze groep komt één keer per maand op donderdag samen, behalve in juli en augustus.
Verloop van de bijeenkomst: 19.30u Boekentafel, info en tijd voor een babbel Nieuwe deelnemers verwachten we ten laatste om 19.45u 20.00u - Themabespreking - Pauze - Vragen aan de groep - delen van specifieke ervaringen - conclusies bij het thema 22.30u Afsluiten en napraten tot 23.00u Locatie We hebben een zeer geschikte en rustige vergaderplek in het WZC Sint-Maria (Vredestraat 93 te 2600 Berchem). Dat is dicht bij de Singel, tussen Berchem station en Berchem kerk. Aan de fietsbrug over de Singel kan je je wagen vrij parkeren. Opgelet: Niet parkeren op de parking achter het gebouw! De grote ingangspoort gaat automatisch open en pijltjes geven aan waar de gespreksavond plaatsheeft. Bijdrage: Gewone avonden: € 4 per persoon of koppel, inclusief koffie, thee, water. Heb je het Omnio- of RVV-statuut, dan betaal je € 1,5. Breng hiervoor eenmalig een kleefbriefje van je ziekenfonds mee. Contact: aandacht.antwerpen@gmail.com Jeroen Agenda en thema's |
|
Met deze bijeenkomsten wil ‘Aandacht’ helpen greep te krijgen op de specifieke problemen waar AD(H)D’ers op hun werk, in hun relatie en de sociale omgang mee te kampen hebben. Doelstelling is het herwaarderen van de positieve kwaliteiten.
Eerstvolgende samenkomsten:
Jeroen
Je kunt ons je voorkeur voor een thema hier laten weten.
Wie wil meewerken aan het thema van een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje of bel ons (zie Contact hierboven)
Eerstvolgende samenkomsten:
- Donderdag 17 oktober 2019: Thema: Het ene moment te zot, het andere te bot! Verschillende stemmingen op één dag. Moeilijk in te schatten voor onze omgeving.
- Donderdag 21 november 2019: Thema: ADD. Meer dan alleen de H weglaten?
- Donderdag 19 december 2019: Thema: Eerst doen en dan denken! Hoe ervaar je bij jezelf de impulsiviteit?
Jeroen
Je kunt ons je voorkeur voor een thema hier laten weten.
Wie wil meewerken aan het thema van een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje of bel ons (zie Contact hierboven)
| 2019-2020_jaarprogramma_aandacht_antwerpen.pdf |
Met deze bijeenkomsten wil ‘Aandacht’ helpen greep te krijgen op de specifieke problemen waar AD(H)D’ers op hun werk, in hun relatie en de sociale omgang mee te kampen hebben. Doelstelling is het herwaarderen van de positieve kwaliteiten.
Eerstvolgende samenkomsten:
Jeroen
Je kunt ons je voorkeur voor een thema hier laten weten.
Wie wil meewerken aan het thema van een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje of bel ons (zie Contact hierboven)
Voorbije gespreksavonden :
do 19 sep 2019: Sociale vaardigheden! Botsen AD(H)D-ers met iedereen?
do 20 juni 2019: Soms ervaar je je AD(H)D als gif, soms als gift! Over kunnen en aankunnen. Ken je sterktes en je zwaktes.
do 9 mei 2019: Medicatie, voeding en beweging. Wat werkt er voor jou?
do 4 april 2019: “Hoe durf je!” Grenzen stellen aan jezelf en anderen.
do 14 maart 2019: Het korte lontje! Omgaan met onrust, stress en prikkelbaarheid.
do 14 feb 2019: Relatie:meer dan liefhebben. Hoe een duurzame relatie ontwikkelen?
do 10 jan 2019: Familie, vrienden en kennissen. Voel je je begrepen?
do 13 dec 2018: WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel2: oefeningen en persoonlijke begeleiding)
do 8 nov 2018: Je job in combinatie met je privéleven. Waar stop het ene en waar begint het andere?
do 18 okt 2018: Impulsiviteit en zoeken naar prikkels! Eerst doen dan denken?
do 11 okt 2018: WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel1) geïnspireerd op de Getting-Things-Done (GTD) methode.
do 13 sep 2018: "De tijd vloog voorbij!" Hobby's, ontspanning en vrijetijdsinvulling.
Hierna volgt de inleidende tekst bij themabespreking van oktober 2019:
Het ene moment te zot, het andere moment te bot!
Verschillende stemmingen op één dag. Moeilijk in te schatten voor onze directe omgeving...
Eén van de problemen waar iemand met AD(H)D al eens mee te kampen heeft, zijn energie- en stemmingswisselingen. De ene moment ben je blij, opgewekt en vol van energie. De volgende moment heb je een terneergeslagen en lusteloos gevoel.
Het zal wel herkenbaar zijn dat dit gevoel als alles overheersend wordt ervaren. Het legt volledig beslag op hoe je je op dat moment voelt. Doordat het zo overweldigend is, bepaalt het volledig je functioneren. Als je diep gaat , ga je meestal behoorlijk diep. En als je je opgewekt voelt, zal dit (aangewakkerd door wat hyperactiviteit) echt wel als heel sprankelijk worden ervaren. Hierdoor zet je jezelf soms een beetje buitenspel. Voor de anderen is je gedragswisseling volledig onbegrijpelijk en niet in te schatten.
Je gaat dan zelf ergens op zoek naar een oorzaak.
Soms benoem je dit gevoel als frustratie. Maar dan wordt het een beetje de vraag van de kip of het ei. Is de frustratie de oorzaak van je stemmingswisseling? Of is de stemmingswisseling, en het onbegrip daarvoor, hetgeen dat de frustratie aanwakkert?
In het andere geval kan het zijn dat je opeens een positieve impuls krijgt en die omzet naar een feelgood-moment.
Moeilijk te duiden toch...
In de literatuur vinden we een visie die de stemmingswisselingen wijten aan een gebrek of schommeling in de dopamine huishouding. Ons brein speelt ons weer parten.
En zoals iedereen zijn we ook hormonaal beïnvloedbaar. Tikt dit harder aan bij iemand met AD(H)D?
Medicatie zou kunnen helpen maar heeft ook soms als bijwerking dat je, je neerslachtig voelt...
Eerstvolgende samenkomsten:
- Donderdag 17 oktober 2019: Thema: Het ene moment te zot, het andere te bot! Verschillende stemmingen op één dag. Moeilijk in te schatten voor onze omgeving.
- Donderdag 21 november 2019: Thema: ADD. Meer dan alleen de H weglaten?
- Donderdag 19 december 2019: Thema: Eerst doen en dan denken! Hoe ervaar je bij jezelf de impulsiviteit?
Jeroen
Je kunt ons je voorkeur voor een thema hier laten weten.
Wie wil meewerken aan het thema van een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje of bel ons (zie Contact hierboven)
Voorbije gespreksavonden :
do 19 sep 2019: Sociale vaardigheden! Botsen AD(H)D-ers met iedereen?
do 20 juni 2019: Soms ervaar je je AD(H)D als gif, soms als gift! Over kunnen en aankunnen. Ken je sterktes en je zwaktes.
do 9 mei 2019: Medicatie, voeding en beweging. Wat werkt er voor jou?
do 4 april 2019: “Hoe durf je!” Grenzen stellen aan jezelf en anderen.
do 14 maart 2019: Het korte lontje! Omgaan met onrust, stress en prikkelbaarheid.
do 14 feb 2019: Relatie:meer dan liefhebben. Hoe een duurzame relatie ontwikkelen?
do 10 jan 2019: Familie, vrienden en kennissen. Voel je je begrepen?
do 13 dec 2018: WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel2: oefeningen en persoonlijke begeleiding)
do 8 nov 2018: Je job in combinatie met je privéleven. Waar stop het ene en waar begint het andere?
do 18 okt 2018: Impulsiviteit en zoeken naar prikkels! Eerst doen dan denken?
do 11 okt 2018: WORKSHOP: Je Leven Plannen(deel1) geïnspireerd op de Getting-Things-Done (GTD) methode.
do 13 sep 2018: "De tijd vloog voorbij!" Hobby's, ontspanning en vrijetijdsinvulling.
Hierna volgt de inleidende tekst bij themabespreking van oktober 2019:
Het ene moment te zot, het andere moment te bot!
Verschillende stemmingen op één dag. Moeilijk in te schatten voor onze directe omgeving...
Eén van de problemen waar iemand met AD(H)D al eens mee te kampen heeft, zijn energie- en stemmingswisselingen. De ene moment ben je blij, opgewekt en vol van energie. De volgende moment heb je een terneergeslagen en lusteloos gevoel.
Het zal wel herkenbaar zijn dat dit gevoel als alles overheersend wordt ervaren. Het legt volledig beslag op hoe je je op dat moment voelt. Doordat het zo overweldigend is, bepaalt het volledig je functioneren. Als je diep gaat , ga je meestal behoorlijk diep. En als je je opgewekt voelt, zal dit (aangewakkerd door wat hyperactiviteit) echt wel als heel sprankelijk worden ervaren. Hierdoor zet je jezelf soms een beetje buitenspel. Voor de anderen is je gedragswisseling volledig onbegrijpelijk en niet in te schatten.
Je gaat dan zelf ergens op zoek naar een oorzaak.
Soms benoem je dit gevoel als frustratie. Maar dan wordt het een beetje de vraag van de kip of het ei. Is de frustratie de oorzaak van je stemmingswisseling? Of is de stemmingswisseling, en het onbegrip daarvoor, hetgeen dat de frustratie aanwakkert?
In het andere geval kan het zijn dat je opeens een positieve impuls krijgt en die omzet naar een feelgood-moment.
Moeilijk te duiden toch...
In de literatuur vinden we een visie die de stemmingswisselingen wijten aan een gebrek of schommeling in de dopamine huishouding. Ons brein speelt ons weer parten.
En zoals iedereen zijn we ook hormonaal beïnvloedbaar. Tikt dit harder aan bij iemand met AD(H)D?
Medicatie zou kunnen helpen maar heeft ook soms als bijwerking dat je, je neerslachtig voelt...
