Regiogroep Brugge
|
Onze groep komt ongeveer om de 2 maand samen in Brugge (alternerend met Gent) op een derde woensdagavond van de maand (behalve juli, augustus en schoolvakanties).
Verloop van de gewone bijeenkomst: 19.00u - Deuren open. Onthaal nieuwe deelnemers en tijd voor een persoonlijke babbel - Je kunt boeken en informatie over ADHD inkijken op onze boekentafel 19.30u - kennismakingsronde 20.00u - Themabespreking - Pauze - Vragen aan de groep - delen van specifieke ervaringen - conclusies bij het thema 22.00u Afsluiten en napraten 23.00u we moeten tegen dan buiten zijn, het gebouw sluit. Verloop van de workshops: workshops lopen van 19u tot 22u Omwille van de coronacrisis werden onze bijeenkomsten van april en juni afgelast. Op 20 mei organiseren we een eerste ONLINE bijeenkomst. Meer info hieronder. Contact en inschrijving voor bijeenkomsten: email: aandacht.brugge@gmail.com tel. Kristien: 0496-61 42 73 of 050-68 47 30 Agenda en thema's |
|
Eerstvolgende bijeenkomsten:
- woensdag 20 mei 2020: Communicatie en ADHD in lockdown: online videogesprek
We vertellen elkaar kort waarmee we het in deze lockdown periode moeilijk hebben, en we geven elk 3 tips aan de andere deelnemers hoe we daarmee omgaan. Hoe steek je structuur in je dag als je de hele week thuis bent? Hoe houd je contact met anderen, en evenzeer hoe blijf je rustig als het hele gezin de hele dag thuis is? Hoe geraak je ’s morgens aan het werk en blijf je geconcentreerd bezig? Hoe ontspan je? Wat ervaar je als positief in deze vreemde periode?
Tegelijk oefenen we onze (onlince) communicatieve vaardigheden: luisteren naar elkaar, niet onderbreken, feedback geven, zelf op een duidelijke manier spreken, je rode draad bewaren...
Het videogesprek is GRATIS en duurt EEN UUR.
- woensdag 17 juni 2020, Brugge: Op reis/vakantie met het gezin en ADHD: vakantieplanning AFGELAST (preventie Coronavirus)
- juli en augustus 2020, Brugge: geen vergadering
- tijdens de zomer bekijken we op welke manier de voorziene vergaderingen in het najaar kunnen doorgaan:
- woensdag 16 sep 2020, Brugge: Omgaan met geld bij ADHD: budgetteren, je financiën op orde
- woensdag 18 nov 2020, Brugge: (thema nog aan te kondigen)
Check ook onze vergaderingen in Gent!
Je kunt ons je voorkeur voor thema's uit een lange lijst hier laten weten.
Wie wil meewerken aan een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje op aandacht.brugge@gmail.com of bel ons (zie Contact hierboven)
Voorbije vergaderingen:
- woensdag 22 apr 2020, Brugge: Relaties en ADHD (AFGELAST wegens preventie Coronavirus)
- woensdag 19 feb 2020, Brugge: Slaap en ADHD
Mensen met ADHD zijn actievelingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Je hebt 101 ideeën die je ten uitvoer wil brengen, je hebt een tomeloze energie, je begint van alles tegelijk en je kan er helemaal in opgaan… Jammer genoeg ben je ook chaotisch, je kan je niet altijd goed concentreren, je stelt soms zaken uit of maakt ze niet af, je bent extra gevoelig voor wat op je afkomt… Dit maakt dat je minder goed tot rust kan komen en ook vatbaar(der) bent voor slaapproblemen (is dit zo????).
Deze avond gaan we in op waarom we slaap nodig hebben, welke slaapproblemen er kunnen zijn – specifiek bij mensen met ADHD – en wat we zelf kunnen doen om opnieuw beter te slapen. Dit gaat van het ontwikkelen van slaaproutines, over dagafbouw, voeding en sporten, relaxatie-oefeningen en mindfulness, tot het tegengaan van piekeren. Slaapmedicatie wordt aangeraakt maar niet uitgediept.
We delen tips en tricks en vertellen over onze eigen manieren om slaapproblemen te verminderen.
- 20 nov 2019 Brugge: groeps-sessie van de Workshop "Dingen Gedaan Krijgen"
omvat 6 weken persoonlijke begeleiding (14 nov - 24 dec) via 3 kanalen:
* LIVE: (2 avonden: 20 nov Brugge / 18 dec Gent)
* EMAIL: wekelijkse opvolgmail en beantwoorden van email-vragen
* TELEFONISCH: twee telefonische coaching-gesprekken van een half uur
- 18 sept 2019 Brugge: Hoe weer op dreef komen na een vakantie ?
- 24 april 2019 Brugge: AD(H)D in Relaties. Hoe maken dat je graag gezien kunt worden ?
- 20 februari 2019 Brugge: Tijdsbesef en AD(H)D. Weet je "hoe laat het is"?
- 21 nov 2018 Brugge: Goede voornemens en andere onafgewerkte projecten.
- 19 sept 2018 Brugge : Een interactieve avond over lijstjes : brainstormen over lijstjes, to do list, procedures, check-list en projectlijsten.
- 16 mei 2018 Brugge : Lessen uit revalidatie, deel 1
Technieken en basisvaardigheden om ADHD beter onder controle te krijgen, en je leven weer op de rails te zetten
- 17 jan 2018 Brugge Bespreken van de ervaringstekst van Nadia Salwin over haar AD(H)D.
- 15 nov 2017 Brugge WORKSHOP : Je leven plannen -deel 2 van 2
- 20 sept 2017 Brugge WORKSHOP : Je leven plannen -deel 1 van 2
- 21 juni 2017 Brugge WETEN en toch niet DOEN door AD(H)D.
- 19 april 2017 Brugge THERAPEUTISCHE GAMES en ADHD.
- 18 jan 2017 Brugge Hoe Zet Ik Mezelf In Gang bij ADHD
