Regiogroep Brugge
|
Onze groep komt ongeveer om de 2 maand samen in Brugge (alternerend met Gent) op een derde woensdagavond van de maand (behalve juli, augustus en schoolvakanties).
Verloop van de gewone bijeenkomst: 19.00u - Deuren open. Onthaal nieuwe deelnemers en tijd voor een persoonlijke babbel - Je kunt boeken en informatie over ADHD inkijken op onze boekentafel 19.30u - kennismakingsronde 20.00u - Themabespreking - Pauze - Vragen aan de groep - delen van specifieke ervaringen - conclusies bij het thema 22.00u Afsluiten en napraten 23.00u we moeten tegen dan buiten zijn, het gebouw sluit. Verloop van de workshops: workshops lopen van 19u tot 22u Locatie We hebben een prachtige vergaderplek in hartje Brugge: in het Hof van Watervliet Oude Burg 27, 8000 Brugge (meestal zaal 8 op 2e verdiep via lift (linkerdeur op de koer), of soms zaal 11 gelijkvloers (rechterdeur op de koer) Bijdrage: € 4 per gezin. Ben je student of heb je het Omnio- of RVV-statuut , dan betaal je € 1,5. Breng hiervoor eenmalig je studentenkaart of een kleefbriefje van je ziekenfonds mee. Contact: email: aandacht.brugge@gmail.com tel. Kristien: 0496-61 42 73 of 050-68 47 30 Autodelen: Voor de vergaderingen in Gent of Brugge is er soms is er nog een plaats vrij in de auto van pendelende leden. Wie graag wil meerijden van rond Brugge, Gent, Aalst of Sint-Niklaas gelieve enkele dagen vooraf een mailtje te sturen aan: aandacht.brugge@gmail.com , we proberen dan een chauffeur voor u te vinden. Agenda en thema's |
|
Eerstvolgende samenkomsten: AFGELAST (preventie Coronavirus), we bekijken het opnieuw na de grote vakantie
- woensdag 22 apr 2020, Brugge: Relaties en ADHD AFGELAST (preventie Coronavirus)
- woensdag 17 juni 2020, Brugge: Op reis/vakantie met het gezin en ADHD: vakantieplanning AFGELAST (preventie Coronavirus)
- juli en augustus 2020, Brugge: geen vergadering
- woensdag 16 sep 2020, Brugge: Omgaan met geld bij ADHD: budgetteren, je financiën op orde
- woensdag 18 nov 2020, Brugge: (thema nog aan te kondigen)
Check ook onze vergaderingen in Gent!
Je kunt ons je voorkeur voor thema's uit een lange lijst hier laten weten.
Wie wil meewerken aan een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje op aandacht.brugge@gmail.com of bel ons (zie Contact hierboven)
Voorbije vergaderingen:
- woensdag 19 feb 2020, Brugge: Slaap en ADHD
Mensen met ADHD zijn actievelingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Je hebt 101 ideeën die je ten uitvoer wil brengen, je hebt een tomeloze energie, je begint van alles tegelijk en je kan er helemaal in opgaan… Jammer genoeg ben je ook chaotisch, je kan je niet altijd goed concentreren, je stelt soms zaken uit of maakt ze niet af, je bent extra gevoelig voor wat op je afkomt… Dit maakt dat je minder goed tot rust kan komen en ook vatbaar(der) bent voor slaapproblemen (is dit zo????).
Deze avond gaan we in op waarom we slaap nodig hebben, welke slaapproblemen er kunnen zijn – specifiek bij mensen met ADHD – en wat we zelf kunnen doen om opnieuw beter te slapen. Dit gaat van het ontwikkelen van slaaproutines, over dagafbouw, voeding en sporten, relaxatie-oefeningen en mindfulness, tot het tegengaan van piekeren. Slaapmedicatie wordt aangeraakt maar niet uitgediept.
We delen tips en tricks en vertellen over onze eigen manieren om slaapproblemen te verminderen.
- 20 nov 2019 Brugge: groeps-sessie van de Workshop "Dingen Gedaan Krijgen"
omvat 6 weken persoonlijke begeleiding (14 nov - 24 dec) via 3 kanalen:
* LIVE: (2 avonden: 20 nov Brugge / 18 dec Gent)
* EMAIL: wekelijkse opvolgmail en beantwoorden van email-vragen
* TELEFONISCH: twee telefonische coaching-gesprekken van een half uur
- 18 sept 2019 Brugge: Hoe weer op dreef komen na een vakantie ?
- 24 april 2019 Brugge: AD(H)D in Relaties. Hoe maken dat je graag gezien kunt worden ?
- 20 februari 2019 Brugge: Tijdsbesef en AD(H)D. Weet je "hoe laat het is"?
- 21 nov 2018 Brugge: Goede voornemens en andere onafgewerkte projecten.
- 19 sept 2018 Brugge : Een interactieve avond over lijstjes : brainstormen over lijstjes, to do list, procedures, check-list en projectlijsten.
- 16 mei 2018 Brugge : Lessen uit revalidatie, deel 1
Technieken en basisvaardigheden om ADHD beter onder controle te krijgen, en je leven weer op de rails te zetten
- 17 jan 2018 Brugge Bespreken van de ervaringstekst van Nadia Salwin over haar AD(H)D.
- 15 nov 2017 Brugge WORKSHOP : Je leven plannen -deel 2 van 2
- 20 sept 2017 Brugge WORKSHOP : Je leven plannen -deel 1 van 2
- 21 juni 2017 Brugge WETEN en toch niet DOEN door AD(H)D.
- 19 april 2017 Brugge THERAPEUTISCHE GAMES en ADHD.
- 18 jan 2017 Brugge Hoe Zet Ik Mezelf In Gang bij ADHD
- woensdag 22 apr 2020, Brugge: Relaties en ADHD AFGELAST (preventie Coronavirus)
- woensdag 17 juni 2020, Brugge: Op reis/vakantie met het gezin en ADHD: vakantieplanning AFGELAST (preventie Coronavirus)
- juli en augustus 2020, Brugge: geen vergadering
- woensdag 16 sep 2020, Brugge: Omgaan met geld bij ADHD: budgetteren, je financiën op orde
- woensdag 18 nov 2020, Brugge: (thema nog aan te kondigen)
Check ook onze vergaderingen in Gent!
Je kunt ons je voorkeur voor thema's uit een lange lijst hier laten weten.
Wie wil meewerken aan een komende vergadering is zeer welkom: stuur ons een mailtje op aandacht.brugge@gmail.com of bel ons (zie Contact hierboven)
Voorbije vergaderingen:
- woensdag 19 feb 2020, Brugge: Slaap en ADHD
Mensen met ADHD zijn actievelingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Je hebt 101 ideeën die je ten uitvoer wil brengen, je hebt een tomeloze energie, je begint van alles tegelijk en je kan er helemaal in opgaan… Jammer genoeg ben je ook chaotisch, je kan je niet altijd goed concentreren, je stelt soms zaken uit of maakt ze niet af, je bent extra gevoelig voor wat op je afkomt… Dit maakt dat je minder goed tot rust kan komen en ook vatbaar(der) bent voor slaapproblemen (is dit zo????).
Deze avond gaan we in op waarom we slaap nodig hebben, welke slaapproblemen er kunnen zijn – specifiek bij mensen met ADHD – en wat we zelf kunnen doen om opnieuw beter te slapen. Dit gaat van het ontwikkelen van slaaproutines, over dagafbouw, voeding en sporten, relaxatie-oefeningen en mindfulness, tot het tegengaan van piekeren. Slaapmedicatie wordt aangeraakt maar niet uitgediept.
We delen tips en tricks en vertellen over onze eigen manieren om slaapproblemen te verminderen.
- 20 nov 2019 Brugge: groeps-sessie van de Workshop "Dingen Gedaan Krijgen"
omvat 6 weken persoonlijke begeleiding (14 nov - 24 dec) via 3 kanalen:
* LIVE: (2 avonden: 20 nov Brugge / 18 dec Gent)
* EMAIL: wekelijkse opvolgmail en beantwoorden van email-vragen
* TELEFONISCH: twee telefonische coaching-gesprekken van een half uur
- 18 sept 2019 Brugge: Hoe weer op dreef komen na een vakantie ?
- 24 april 2019 Brugge: AD(H)D in Relaties. Hoe maken dat je graag gezien kunt worden ?
- 20 februari 2019 Brugge: Tijdsbesef en AD(H)D. Weet je "hoe laat het is"?
- 21 nov 2018 Brugge: Goede voornemens en andere onafgewerkte projecten.
- 19 sept 2018 Brugge : Een interactieve avond over lijstjes : brainstormen over lijstjes, to do list, procedures, check-list en projectlijsten.
- 16 mei 2018 Brugge : Lessen uit revalidatie, deel 1
Technieken en basisvaardigheden om ADHD beter onder controle te krijgen, en je leven weer op de rails te zetten
- 17 jan 2018 Brugge Bespreken van de ervaringstekst van Nadia Salwin over haar AD(H)D.
- 15 nov 2017 Brugge WORKSHOP : Je leven plannen -deel 2 van 2
- 20 sept 2017 Brugge WORKSHOP : Je leven plannen -deel 1 van 2
- 21 juni 2017 Brugge WETEN en toch niet DOEN door AD(H)D.
- 19 april 2017 Brugge THERAPEUTISCHE GAMES en ADHD.
- 18 jan 2017 Brugge Hoe Zet Ik Mezelf In Gang bij ADHD
